हर्निया को जड़ से ख़तम करने का रामबाण आयुर्वेदिक उपचार

हर्निया को जड़ से ख़तम करने का रामबाण आयुर्वेदिक उपचार

हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें पेट की दीवार के अंदर की झिल्ली इतनी कमजोर हो जाती है कि यह घूमती है और कभी-कभी टूट जाती है इस स्थिति में पीड़ित व्यक्ति के लिए दर्दनाक अनुभव है। लेकिन हर्निया के इलाज में बेहतर परिणाम पाने के कुछ कुशल तरीके हैं, और उनमें से कुछ नीचे सूचीबद्ध हैं

हर्निया के उपचार के लिए घरेलु नुस्खे :

·       डायाफ्रामिक श्वास

हर्निया के दर्द को कम करने के लिए पहला कदम आपके शरीर को आराम करने के लिए सिखा रहा है। इस अभ्यास के लिए पहले आपको आरामदायक क्षेत्र में झूठ बोलने की आवश्यकता है। फिर आपको अपने घुटनों को झुकने और नितंबों के करीब अपने पैरों को खींचने की ज़रूरत है। अगला कदम है कि आपके पेट को हल्के पकड़ के साथ अपने हाथों में डालना। आगे धीरे-धीरे अपने पेट पर दबाव डालने के दौरान साँस लेने में है। जब आप "अपने मुंह से हवा को बाहर निकाल सकते हैं और अपने पेट पर दबाव को आराम कर सकते हैं" इस प्रक्रिया को दोहराएं। इस तरह के व्यवस्थित श्वास आपको आराम करने में मदद करता है और बदले में आपके शरीर को शारीरिक रूप से मजबूत बनाता है इसके अलावा यह मानसिक दबाव से राहत में मदद करता है।

·       पानी का सेवन

 पानी के सेवन का पैटर्न एक और पहलू है जो आपको दर्द को कम करने में बहुत मदद कर सकता है। भोजन के दौरान पानी न लें, लेकिन खाना खाने के पहले और बाद में आधे घंटे में। इसका आपके पाचन पैटर्न पर सकारात्मक प्रभाव पड़ता है और इसके बदले में आपके शरीर का जलन कम हो जाती है।

·       रसों का इस्तेमाल

 फलों और सब्जियों दोनों के कच्चे रस से हर्निया के लक्षणों की प्रभावी कमी में बहुत मदद मिलती है। इनमें विटामिन ए और कैल्शियम होते हैं जो हर्निया के दर्द को कम करने में मदद करता है गाजर का जूस सबसे अधिक पीने वाले पेय में से एक है। एक और प्रभावी पेय का ताजा टमाटर का रस मिर्च और नमक के साथ होता है, खासकर सुबह में।

·       चावल

 चावल का मोटी और चिपचिपा दलिया जब ताड़ के साथ मिला हुआ हर्निया के लिए एक बहुत प्रभावी प्राकृतिक इलाज साबित होता है। इस मिश्रण के साथ एक परिपक्व केला भी लिया जा सकता है। अपच और जलन से संबंधित लक्षणों से बचने के लिए इसे दो बार दो बार लिया जाना चाहिए।

·       बिस्तर को ऊपर उठाना

  हर्निया के लक्षणों की एक और प्रभावी कमी इस विधि से प्राप्त की जा सकती है। जब ऊंचा होता है तो बिस्तर के सिर की ओर से उचित भोजन के उचित टूटने में मदद मिलती है जिससे इस प्रकार उचित पाचन में मदद मिलती है।

·       आराम पाने के लिए बेहतर रहें

  भोजन लेने के बाद हर्निया से पीड़ित रोगियों को बहुत सतर्क होना चाहिए। अपने भोजन के तुरंत बाद अचानक अचानक थकाऊ गतिविधि के लिए मत जाओ। बजाय अपने भोजन के बाद कुछ आराम ले और एक सीधे मुद्रा में बैठो

·       वजन कम करना

  यदि आप हर्निया से पीड़ित हैं और आप अधिक वजन वाले हैं तो उन दोनों ने आपके शरीर के लिए सबसे घातक कॉम्बो बना दिया है। तो पहला कदम प्रभावी रूप से आपके शरीर के वजन को कम करना है लेकिन किसी कठोर व्यायाम या आहार पैटर्न के लिए नहीं जाना याद रखें। बजाए चलने और प्रकाश व्यायाम जैसे प्राकृतिक तरीकों से अपना वजन कम करना